7.背诵法

　　背诵是一种特殊的记忆方法。它要求人们对客观事物要按照固定次序，不分轻重主次，毫无遗漏差错地去进行记忆。

　　记忆的方法很多，比如还有对立记忆法、规律记忆法、早晨记忆法、读写记忆法、列表记忆法……不同的人的记忆是不同的。有人善于形象记忆，有人善于抽象语词的记忆，有人看过的记得牢，有人听过的记得牢，有人对动作记忆牢、快、准确，有人对体验过、思考过的问题记得牢等等。教师要根据每个学生的特点，因人而异地指导一些方法，但要注意大多数人是属于混合型记忆的。

　　（十）科学地用脑，注意用脑卫生

　　记忆是脑的功能，读书主要靠脑子，脑力劳动者必须学会科学地用脑。一个人如果会用脑，善于用脑，正确分配学习时间，使学习内容多样化，就可以在学习中取得较好的成绩。学习主要依靠脑子的积极活动，但是脑子也不能无休止地长时间地工作，否则脑细胞会产生疲劳。要发挥脑子的积极作用，必须做到有劳有逸，劳逸结合。教师不要占用学生课间十分钟和课间操的时间，不要小看课间十分钟，学生在课间进行适当的文体活动，比呆在教室里神经细胞的功能恢复高出百分之三十。睡足八小时对学习和工作都有重大影响，睡眠时间充足有助于学习记忆的保持，至少可提供长时记忆的条件。通过睡眠使脑细胞消除疲劳，脑的功能得到恢复，从而增强学习能力。脑子的机能状态和整个机体的健康息息相关，因此，要提高记忆力还必须注意身体健康，注意经常体育锻炼以及加强营养胆碱是记忆激素之一，它在鸡、鱼、肉、蛋中含量较多。知识的增长是循序渐进的，由少到多，由浅入深，由简单到复杂。要充分发挥大脑的功能潜力，就要合理安排学习、娱乐、文体活动和休息。有的人在已经十分疲劳的情况下还要开夜车，这样的学习效果只能是事倍功半，还影响了第二天精力的恢复，长期下去，可能使神经功能失调，甚至会引起神经衰弱，经常头痛、头晕，记忆力就会下降。所以读书莫畏难，只要科学地安排时间，合理地用脑，是能掌握更多的科学文化知识的。综上所述，我们把提高记忆效率编成如下的歌谣：

　　记忆歌

　　目的明确兴趣高，形象理解记得牢。

　　集中注意强记忆，意义、机械结合好。

　　五官协同齐动作，联想复习遗忘少。

　　记忆方法要灵活，劳逸结合巧用脑。