②把目标分为若干阶段的小目标。

　　例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下１０分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上１０分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下５分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上５分；最后在期末考达班平均以上１０分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

　　过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法。

　　４．充实自我，提高自身素质（板书）

　　自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

　　问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢？”（多请几个较为自信同学回答）

　　归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

　　请几位同学回答刚才的问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？”

　　归纳出答案：要建立学习信心可以

　　Ａ．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

　　Ｂ．以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。

　　Ｃ．将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

　　Ｄ．付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。

　　结束语：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付

随便地批评、责骂和嘲讽别人”

　　３．多尝成功的体验（板书）

　　遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有：

　　①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

　　例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。

　　②把目标分为若干阶段的小目标。

　　例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下１０分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上１０分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下５分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上５分；最后在期末考达班平均以上１０分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

　　过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法。

　　４．充实自我，提高自身素质（板书）

　　自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

　　问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢？”（多请几个较为自信同学回答）

　　归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

　　请几位同学回答刚才的问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？”

　　归纳出答案：要建立学习信心可以

　　Ａ．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。