国旗下的讲话-让健康心理，伴我们快乐成长！

老师们，同学们：

早上好！

我是五（2）班李幸雨，今天，我在国旗下讲话的主题是“让健康心理，伴我们快乐成长！”

先给大家讲一个故事：有三个“打鱼人”经常在一处河潭边钓鱼。有一天，他们突然发现有人从上游被冲进水潭里挣扎着求救。于是，一个“打鱼人”跳入水中把他救了上来。可是，接着，他们又看见第二个，第三个落水者被冲了下来。尽管他们奋不顾身,竭尽全力地去抢救，终因落水者太多而顾此失彼。

这时，一个“打鱼人”想到了一个办法。他赶紧跑到上游去，劝说人们不要在这里游泳，并且插上了一块牌子以示警告。然而，还是有很多无视警告者在这里游泳，接着还是被冲进水潭。于是，三个“打鱼人”仍然不得不忙于救人。最后，一个“打鱼人”终于醒悟过来，知道只有教会人们游泳，并让他们掌握在特殊情况下的自救技能，才能最终免于溺水而亡。

心理健康教育就好比教人游泳，如果一个人很好地掌握了游泳和水下自救的技能技巧，即使他被卷入激流险境，也能从容应付,脱离危险。

当今社会竞争激烈，加上我们都是独生子女，生活在表扬和鲜花之中，因此我们的心理受挫能力不强，听不进批评。有这样一则事例，1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？可见心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。那么怎样让自己拥有健康心理，快乐成长呢？下面我给大家介绍三个办法。

1、学会放松。知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

2、与人谈心。有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何时都可以与人谈话，学会与人谈心，一辈子受益。

3、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。

在生活中，我们每个人都可能要遇到很多挫折，很多烦恼。因此，我们要学着在波折中磨练自己的意志力，让自己的心变得坚强、经得起风雨。让我们都拥有一个健康心理，快乐成长吧！