一、 开始曲《奔跑》。
女：在班会开始前，请全班同学高声齐唱歌曲《奔跑》。（歌曲完）
齐：一手挽着夕阳，一手挽着春风，我们享受着春风独有的纯洁，凝望着那倩影逐渐在视野里模糊的夕阳。多么想挽留住这丝丝缕缕的光线呀，于是，在手心里写下了我们的心愿：让夕阳悄悄地把消息告诉明天——我与明天有个约会。
二、 导入班会主题。
男：我宣布，高一（7）班“我与明天有个约会”主题班会现在开始！
三、 诗朗诵《我与明天有个约会》。（背景轻音乐《追梦人》）
女：首先，请欣赏诗朗诵《我与明天有个约会》。（朗诵完）
四、 学生自主讨论“明天”。
男：听完了这样激情洋溢的朗诵，同学们是否会有一些触动呢？下面请同学们展开自由讨论，畅谈一下自己的“明天”。（3分钟）
五、 学生发言。
女：我想，各位同学对自己的明天都会有自己独特的想法，会有许多美好的憧憬，会有许多良好的愿望，因为，我们拥有青春阶段独特的思想。下面有请几名同学代表与大家谈一谈你对“明天”的畅想。（4-6人发言）
六、 小结。
男：是啊，明天是美好的，是充满希望的，各位同学都拥有自己的明天；但是，憧憬再多，渴望再多，我们凭什么去实现呢？我们最不可忽略的是什么呢？——那就是知识。有一句很朴实却又很有道理的话：“知识就是力量。”不错，只有这种力量，才能使我们按照自己的想法去行动。因此，这就要求我们付出自己的实际行动，那样，美好的明天才会真正地拥抱你。
七、 过渡到“今天”。
女：明天，何谓明天？——明天，就是今天的后一天，也就是说，只有度过今天，才能到达明天。那么，在明天还没有到来之前，我们应该如何度过一个又一个的今天呢？我想，就是要好好把握住今天，就是通过努力认真地学习，取得充实而丰富的知识，取得今天辉煌而优异的成绩。
八、 学生发言。
男：是啊，眼前，期中考试将至，我们该怎样面对呢？下面不妨请部分同学来与我们交流一下自己的心得体会吧。（4-5人发言）
九、 老师代表发言。
女：听了刚才几位同学的发言，我们懂得了更多。的确，今天积累起来的知识力量，能给我们的明天以坚强的后盾，给我们充分的信心，给我们战胜困难的勇气，能不断激励着我们向着目标前进！下面再让我们以热烈的掌声有请我们的数学老师为我们提几点建议和希望。（约5分钟）
十、班主任总结。
男：数学老师的教诲让我们充实了许多，使我们懂得了，没有今天的努力，即使你有再多的梦想、再多的想像力，那也只是幻想罢了。一个人如果所拥有的理想都不能实现，那将是多么痛苦的事呀！下面让我们欢迎班主任张老师谈谈对于“明天”这个话题的看法。（约5分钟）
十一、宣誓。
女：明天，是一个可望而不可及的意愿。只要我们坚持不懈地奋斗，把握住今天，用心灵抓住生活中的每一个闪光点，扩大阅历，积累知识，不断地完善自我文化修养，胜利的女神就会引领我们到达她的彼岸。
男：下面，请同学们全体起立，跟着我宣誓，吐出我们内心的强烈愿望！（宣誓完）
十二、结束词。(背景歌曲《我的未来不是梦》)
女：多么高亢激昂的誓愿啊！通过今天的班会，同学们对“今天”和“明天”的含义是否有了更深的理解？那么，就请同学们从今天做起，从我做起，为明天喝彩吧！——
齐：因为，我们和明天有个约会。
男：我宣布，高一（7）班“我与明天有个约会”主题班会到此结束，感谢各位领导、老师的光临和指导。再见！
2007年4月9日
附：《我与明天有个约会》朗诵词：
一手挽着夕阳，
一手挽着春风，
我独自走在幽幽的田径上，
享受着春风独有的纯洁，
风儿亲吻我的脸颊，
留下淡淡的唇印。
望着那倩影逐渐在我视线里模糊的夕阳，
我无望地伸出手，
试图抓住这份美好。
我想保留这缕缕丝丝的光线，
于是，在最后一刻,
我在手心写下了我的心愿：
让夕阳把消息告诉明天——
我和明天有个约会。
我和明天的朝阳有个约会：
待啼叫划破黎明的那一瞬间，
我伴着明天，
去呼唤着做发财梦的人们，
让他们睁开眼便感受到春的纯洁。
我和明日的春风有个约会：
待到阳光穿透树叶，
留下淡淡的影子，
春风带着我，
游走在世界的每一个角落。
我要在这个善变又不变的世界，
去追寻需要帮助的人类，
给予他们春日独有的坚强。
我和明日的硕果有个约会：
待到劳动的人坐在田地里，
厌恶地骂着中午的太阳，
我携着硕果，
去安抚满是枯黄的老茧的手，
去拭去他们额头的汗水，
去告诉他们，
这是你们春日勤劳的成果。
我和明日的夕阳有个约会：
待到幽幽的日子，
像一只飞鸟盘旋在日益风化着的古老城市，
我会用夕阳的色彩，
告诉人们珍惜时间。
是的，生活中的人们，
必须珍惜春日独有的短暂。
我和明天有个约会：
我站在暗蓝的天空下，
星空无语，我亦无语。
突然心中有种东西在涌动，
我问星、问花、问月、问水，
星闪动、花翩然、月无语、水依旧；
我问杨、问柳、问松，
杨萧萧、柳喃喃、松悠悠；
我问你、问我，
回答依旧无语摇头。
我知道我和明天有个约会，
我也知道我要用爱去体验生活。
