一个说：二模考结束了，成绩下降了，我知道悲剧一定会发生在我身上的。自我否定

一个说：二模考结束了，成绩虽然提高了，但我知道这是偶然的，高考我还是会失败的。自我否定

一个说：我的同桌成绩一直没我好，可这次二模考，不知怎么回事，他竟然比我高了一分，只要他看我一眼我就受不了。环境对你的打击。

树立自信心，首先要学会自我肯定。

每个人都有与生俱来的天赋和本能。只是需要时间去发现。

印度最伟大的神童，十二岁发现了自己，做CEO去了。比尔盖茨19岁发现自己，大学不读微软去了。可怜的林肯66岁做总统去了。王国权29岁发现自己个演说家做演讲去了。

有本电影《芬妮的选择》，芬妮是个数学老师，坐在轮椅里的，大学毕业后教育局要把她分配到残疾学校教学，因为教育局的人认为她是个残疾人。而她却不这么认为。她认为自己是个正常人，她要去正常学校教学。教了三年很成功。有记者很感动要采访她，报导她的事迹。芬妮不允许记者采访。记者很惊讶。芬妮说：因为你的观点有错误，你认为我是个残疾人吗？我不是残疾人，我坐在轮椅里就象某些人戴眼镜一样，只是身体的某个部位有些可爱的缺陷而已。

这是什么？自我认识，自我认识决定了一个人的世界观，价值观。

自信心也可以训练出来。

有两个方法。

第一微笑训练法。来，笑一下。有同学说我皮笑肉不笑。没关系，先把皮笑起来。训练微笑只要训练这两块肌肉。每次把嘴巴张大点。

第二条件反射法。

有个动物学家叫巴甫洛夫，今天老人家来不了了，我把他的一个条件反射的试验带来了。他专门训练狗的。他把一群狗关在一个笼子里，饿它三天三夜，狗很饿很饿，然后拿块肉在外面晃啊晃，同时拿个铃铛晃啊晃，请问狗会不会流口水。会。重复了无数次后，把狗放出来喂饱了，喂饱后再拿个铃铛晃啊晃，请问狗会不会流口水啊。会。因为建立了一个条件反射。

人的自信心可以通过条件反射来完成。我们来做个试验，请下面的那位白衣服的老师上来一下。

看来这老师人气指数很旺哦，掌声鼓励。

老师，今天我要与你做个条件反射的试验，你只是试验对象，所发生的事跟你没有关系，所以你千万不能生气，但要进入角色。

假设这位小公子今年21岁了，今年他们家发生了一件大事：他的爷爷去世了。请问那天他的心情怎样？很糟糕。很多亲戚朋友要来慰问他。中国人有个习惯，一见面，用手拍打他的肩膀对他说：节哀顺便。那一次来了四十个亲戚，都做了同样的动作，节哀顺便。再过九年，他多大了。30。有一天他要过生日了。请问那一天他的心情怎样？很好。很多人要给他过生日。可有个家伙一点都不懂事。用手拍打他的肩膀对他说：生日快乐。请问当手一碰到这肩膀时，他的心情是喜悦还是悲哀的？悲哀的。因为在九年前经过四十次的拍打后在这个地方形成了一个悲哀的条件反射，用神经语言学的说法是建立了一个心锚。一碰到就悲哀了。

有位同学找我：王老师，我很自卑的，我爸妈已经对我不抱希望了，随便我考第几批，考不上跟他们做生意好了。我们班主任老是拿眼睛斜我的，我很自卑，王老师，我该怎么树起自信呢？

请问他这样会变得自信吗？不会。因为他不懂得自信的条件反射。

现在我们来训练一下自信的条件反射。

来，全体起来。起来站一会，否则你们要大脑缺氧了。

现在想象下你们很自信，你们会怎么站啊。

抬头挺胸，面带微笑。伸出你们的左手向上倾斜45度，伸出你们的右手向下倾斜45度，用你们的左手拍打你们的右手，同时喊一句：YES。来三遍。现在你们不要去想自不自信，随便站着，跟我的节奏一起来，我的节奏越快，你就越快，越慢就越慢。