自我评价的标准
　　L•E•韦尔斯和G•马威尔在1976年出版的《自我评价：概念与测量》一书指出，人们通常根据两个主要标准进行自我评价：
　　（1）对自己的能力或效能的感受；
　　（2）对自己的德行或价值的感受。一般情况下，这两个标准是通过反映评价、社会比较、自我归因和角色扮演等具体评价手段来实现的。

自我评价的范围
　　（一）知识掌握的自我评价
　　从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。将知识点与目标得分率制成简易图表，就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足。此外还可从以下几方向分析自己的情况：
　　1.是否清楚基本概念的内涵和外延？
　　2.能否将新学知识和已有知识联系起来？
　　3.能否对所学知识举一反三、触类旁通？
　　4.能否在实际条件下灵活运用所学知识？
　　（二）学习动力的自我评价
　　1.学习目标是否明确？有无长远日标和近期目标？
　　2.对学好各门功课是否充满信心？
　　3.对所学科目是否何浓厚的兴趣？
　　4.学习态度是否勤奋、认真？
　　5.是否有主动积极的进取精神？
　　6.有无战胜学习困难的勇气和毅力？
　　7.学习情绪是否稳定、持久？
　　（三）工作学习策略的自我评价
　　1.是否有计划地安排工作和学习活动？
　　2.能否妥善安排工作和学习时间？
　　3.能否正确利用各种资料？
4.能否与同事朋友合作和学习？
　　5.是否有预先规划的习惯？
　　6.能否集中精神工作何学习？
　　7.能否及时总结当天的工作和学习任务？
　　8.队没有完成的任务是否能认真分析原因，拟定补救措施？
　　9.是否有错误汇总集？是否给自己找新的工作任务和学习任务？
　　10.能否排除有关干扰，保证工作和学习活动的顺利进行？
　　11.能否选择并采用合适的学习方法？
　　12.能否总结自己或借鉴他人好的学习方法和经验？
　　13.对学习或工作常回忆、反思吗？
　　（四）学习能力的自我评价
　　1. 获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等；
　　2. 加工、应用、创造信息的能力：包括记忆能力、思维能力、表达能力（口头的、文字的）、动手操作能力、创造能力等；
　　3. 学习的调控能力：包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等；
　　4. 自我意识和自我超越的能力。
　　5．业务能力：包括业务的熟练程度、任务的完成情况
　　6．与人沟通的能力：包括工作中与人交往的顺利程度、平时与人的关系好坏等等。

自我评价的意义
　　自我评价就是个体对自己生理和心理特征的自我判断。它也是自我意识的重要组成部分。随着个体自我意识的发展，人们的自我评价也相应地经历着几个不同的阶段。
　　美国心理学家詹姆士认为，在生理的自我阶段，个体的自我评价，主要表现为对自己的身体、衣着、家庭成员以及自己所有物的判断，从而表现为自豪或自卑的自我情感。其个人的追求则表现为对身体的外表和物质欲望的满足，或获得家庭成员的关心和爱护等。
　　在社会的自我阶段，自我评价主要表现为个体对自己在社会上的名誉、地位、亲族、财产的估价，从而表现出自尊或自卑的自我体验。其个人的追求则是引起他人的注目、重视，期望获得他人的好感，其表现则是追求名誉、追求金钱、追求爱情，并怀有强烈的竞争心。
　　在心理的自我阶段，自我评价主要表现为个体对自己智慧、能力、道德水准的优越感。其自我追求则表现为在政治上、宗教上、道德上、良心上的进取和智慧上的提高。